Главная » Архив

Публикации с меткой: зарядка

здоровье, Мелочи в каталогах »

[30 мая 2016 | Комментариев нет | ]
Омоложение — одно упражнение!

Это кажется невероятным, но с помощью всего одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины!

здоровье, Мелочи в каталогах »

[14 Янв 2016 | Комментариев нет | ]
4-минутная тренировка, которая гарантированно сжигает 600 калорий

Эта простая зарядка, если вы будете делать ее хотя бы раз в день, избавит вас от лишних калорий, которые вы обязательно съедите. 

здоровье, Мелочи в каталогах, Новости »

[23 Апр 2015 | Комментариев нет | ]
Зумба

ZUMBA® фитнес — это глобальный мировой, один из так называемых lifestyle брендов, которому удалось объединить образ жизни, фитнес, развлечения и культуру в единое целое одной волнующей танцевальной тренировкой.

здоровье »

[19 Апр 2013 | Комментариев нет | ]
Зачем нам нужна растяжка

Утром после зарядки по книге «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ», я стала делать растяжки. Занимают они совсем немного времени, около 10 минут. Зато после растяжек чувствую себя бодрой, спина распрямляется, можно надеть туфли на каблуках и бежать на работу. Растяжек существует очень много. Обычно их делают спортсмены, особенно те, кто занимается культуризмом, фитнесом и т.д. На youtubeможно найти много бесплатных уроков по растяжкам от известныхтренеров.
Вы можете спросить, а для чего нужна растяжка обычному человеку. Дело в том, что уровень гибкости снижается на 20−30% между 30 и 70 годами.

Автор блога Ольга Смирнова

Если вас поразила красотой какая-нибудь женщина,

но вы не можете вспомнить, во что она была одета,

- значит, она была одета идеально.

Коко Шанель